Ser ut som grodyngel eller maskar, men dom är faktiskt goda.

Jag brukar använda det i sallad, men man kan ha det till vad man vill, tex på en macka.

Det är  bara att lägga fröna i en genomskinlig burk med vatten. Sedan en tygbit med ett gummiband runt öppningen så att dom kan andas och få det lite fuktigt. Placera på ett mörkställe, skafferiet tillexempel, tills dom växt färdigt och är redo för kylskåpet. Enkelt!